Mô tả sản phẩm
Hướng dẫn xuất hoá đơn đỏ
Xem đánh giá sản phẩm

Sách - Bệnh cơ xương khớp ở người cao tuổi

Người cao tuổi thường mắc các bệnh về cơ xương khớp, trong đó, thoái hóa khớp và loãng xương là hai bệnh lý thường gặp. Các bệnh này gây đau, rối loạn chức năng vận động, tăng nguy cơ té ngã và gãy xương, ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.

1. Loãng xương - bệnh cơ xương khớp

Loãng xương là một bệnh diễn biến âm thầm, không có triệu chứng khi mới mắc, người ta thường ví bệnh giống như một “tên ăn cắp thầm lặng”, hàng ngày lấy dần lượng canxi trong ngân hàng dự trữ xương của cơ thể, và chỉ khi khối lượng xương giảm đến 30% thì mới có các biểu hiện lâm sàng. Người bệnh thấy đau mỏi mơ hồ ở cột sống, đau dọc các xương dài như xương cẳng chân, đau mỏi cơ bắp, hay bị chuột rút.

Gãy xương là hậu quả nghiêm trọng nhất của loãng xương, làm gia tăng nguy cơ tàn tật, tử vong và gánh nặng kinh tế cho gia đình, xã hội. Gãy xương do loãng xương thường xuất hiện sau những chấn thương rất nhẹ, đôi khi không rõ ràng. Vị trí gãy xương thường gặp là ở các đốt sống, đầu dưới 2 xương cẳng tay, cổ xương đùi. Đau và giảm chiều cao so với lúc trẻ là những triệu chứng chính thường gặp trong gãy xương do loãng xương.

Mục tiêu chính của điều trị loãng xương là giảm nguy cơ gãy xương và tái gãy xương. Quá trình điều trị này cần được duy trì liên tục, phối hợp cả biện pháp không dùng thuốc và dùng thuốc, và được theo dõi bởi bác sĩ để đánh giá hiệu quả điều trị.

Biện pháp không dùng thuốc

Bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, protein và các chất khoáng khác. Canxi là khoáng chất quan trọng nhất, quyết định sự vững chắc của hệ thống xương. Nhu cầu canxi tối ưu tùy thuộc vào lứa tuổi và giới tính, song nên đảm bảo khoảng 1000-1200 mg/ngày. Cần sử dụng những thực phẩm giàu canxi, đặc biệt là sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa. Canxi dược phẩm có thể được bổ sung khi nguồn canxi thực phẩm không đủ.

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi. Khuyến cáo nhu cầu vitamin D hàng ngày cho người lớn trên 50 tuổi là 800-1000 IU hàng ngày. Nguồn cung cấp vitamin D từ ánh sáng mặt trời là quan trọng nhất, ngoài ra thức ăn và các chế phẩm vitamin D có thể dùng bổ sung.

Cần duy trì thường xuyên hoạt động thể lực và các bài tập làm tăng khối xương, khối cơ và sức cơ. Điều này giúp giảm nguy cơ té ngã và gãy xương. Các hoạt động thể lực có ích như đi bộ, chạy nhẹ, yoga, khiêu vũ… Mọi người nên duy trì hoạt động thể lực thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày/tuần.

>>> Khi quý khách “ Đặt đơn hàng", "Mua hàng" có nghĩa là quý khách đã đồng ý với các chính sách và đồng ý tiếp nhận các cuộc gọi, tin nhắn tư vấn, thông báo, xác nhận đơn hàng của VLA Medical (Vy thiết bị y tế - Sách Y học)

>>> Quý khách có thể chọn hình thức thanh toán thu Cod {giao hàng thu tiền} hoặc chuyển khoản, thanh toán VNPay tại trang thanh toán đặt hàng ( quý khách nhớ điền chính xác địa chỉ và số điện thoại để bưu tá giao đúng đơn nhé, khi xác nhận đơn, sẽ có mail gửi thông báo đơn hàng và mã vận đơn vận chuyển về mail cho bạn, hoặc bạn cũng có thể chủ động tra cứu đơn tại phần “ { Tra cứu đơn hàng } trên Web ) .

=>> Nếu quý khách yêu cầu hóa đơn VAT, đơn hàng phải được thanh toán “ tiền mặt “ hoặc “chuyển khoản” “100%” mới xuất hoá đơn kèm theo hàng.

Hãy liên hệ với tư vấn viên để hỗ trợ bạn tốt nhất =>> Chat zalo: 033 5364373 để được kế toán hỗ trợ bạn thông tin xuất hoá đơn.

Chúc các bạn có trải nghiệm mua sắm tại Shop vui vẻ và tiếp tục ủng hộ shop những đơn hàng lần sau nữa nhé

Mời quý Khách xem chi tiết chính sách của VLA Medical : https://vythietbiyte-sachyhoc.com/dieu-khoan-khi-an-dat-hang-tren-vla-medical ấn tại đây

*** Ấn xem Quy định tính phí ship: ấn tại đây